Frauengesundheit on Tour im Landkreis Kelheim: Vortrag "Mit Genuss durch die Wechseljahre – Wie Ernährung Körper und Seele stärkt"
In diesem Vortrag erfahren Frauen, wie gezielte Ernährung die häufigsten Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme positiv beeinflussen kann. Der Fokus liegt auf natürlichen Lebensmitteln, die den Hormonhaushalt unterstützen und das emotionale Wohlbefinden stärken. Wichtige Nährstoffe wie Phytoöstrogene, Magnesium, Vitamin D, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren werden vorgestellt – inklusive alltagstauglicher Tipps für die praktische Umsetzung im Speiseplan.
Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Anmeldung möglich!
